漢字がなかなか覚えられなかった息子

小学校って2年生になると漢字が急に難しくなりますよね。漢字が得意なお子さんはなんともないかもしれませんが、うちの息子は漢字を覚えるのが大の苦手でした。同じ漢字を20回書かせて次に手本を見ないで書かせると書けない、こんなことがしょっちゅうでした。

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漢字テストも20点、30点がやっと。周りの子はほどんど100点だったと思います。焦った私は、なんとか漢字を覚えさせようと、ドリルを買ったり、漢字をリズムに合わせて覚えるCD、パーツで覚えるパズルなどなどたくさんのグッズを買ってはやらせていました。

しかし、効果は一向にでず高学年になると親の言うことも聞かないので無理に覚えさせるのはやめました。しかし、漢字は苦手な息子でしたが算数は得意でした。算数はいつも100点で数年に一度行う県のテストでも学年1位をとるタイプでした。漢字を無理やり覚えさせていたころは勉強全てに興味がないような感じでしたが、私が漢字を諦めたころから算数に興味を持ち始め、小6のときに自ら「算数の勉強がしたいから私立の中学に行きたい」と言い出しました。

その私立には受かり、今では数学の代数と物理が好きになり学年ではいつも10番以内に入るようになりました。漢字もいつの間にか覚えられるようになっていて、テストでもほとんど間違えずに書けるようになっていました。好きな教科を伸ばすと他の教科も伸びるとはよく聞いていたのですが本当でした。

漢字は低学年のころは無理だったけれど、だんだん覚えられるようなっていました。もし同じように全然漢字が覚えられないと心配されてる親御さんがいたら、それはまだその時期でないからだと思います。そしてもし他に得意なことがあったらそちらを伸ばしてあげることをおすすめします。

35歳からの母と娘の白髪ケア

35歳の兼業主婦です。30歳を超えたあたりで耳横あたりに白髪が生え始めたのを始めに、それからはストレスに加齢のせいか、少しずつ白髪増殖中です。日に日に目に見えて増えてくる白髪を見るのがまたストレス。頭皮のかゆみもあり鬱々としていました。おしゃれ用のヘアカラーから白髪染めに変えるのも嫌でした。

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そこで、行きつけの担当美容師さんからお勧めされたのが、白髪の付近にハイライトを入れて目立たなくしながら今まで通りのカラーを楽しむ方法でした。それだと明るめカラーでも持ちが良いし、今までのカラーでお願いしていた透明感のある色も継続して楽しむことができ、なんとか私のモチベーションも回復したのでした。

しかし、持ちが良いとは言ってもブリーチが入っているのでこまめなメンテは必要で、美容院に通う頻度が増えてしまい、結局ヘアカラー代+トリートメント代が嵩んでしまうことに・・・。結局白髪がある以上、ある程度の出費は覚悟しなければならないようです。

ちなみに長年セルフカラー派だった還暦の母も、何度も頻繁にカラーし直すことでの色ムラや髪の傷み、白髪の量にもう我慢が限界で、同じようにハイライト(白髪が多いので広範囲にブリーチ?)などしながら、金髪寄りの白髪にするか、カラーをやめてグレイヘアにしてしまうか悩んでいるそうです。それもなかなかタイミングが難しそうですよね。私にはグレイヘアはまだ先かもしれませんが、大人になった今このように母娘で白髪について悩みを語り合ったり、情報交換しています。

無理なく、お魚ダイエット!

お仕事をやめて現在、専業主婦の私。家にいるだけなのでダンダンと体重が増えていき、150センチ前半で50キロになってしまいました。

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主人からも太ったね、と言われたので、ダイエットを決心しました。

ダイエットは無理なく続けたかったので、食べることは我慢したくありませんでした。

以前もとAKB48の前田敦子さんが、産後ダイエットは、刺身ばかり食べて成功したと言われていたので、お魚を食べるダイエットをしようと魚ダイエットなるものを始めてみました。

炭水化物などは全く制限せず、肉中心だった食生活に魚を多く取り入れるだけで、魚が飽きて肉をがっつり食べたい時も我慢せず肉を食べていました。

魚は刺身、煮魚、ポワレ、ムニエル、フライ、焼き魚、炊き込みご飯、などいろんなレシピを試しました。

肉ほどご飯が欲しくならないので、だんだんと今日は白米いらないかも、なんて思う日もありました。

肉があると絶対に白米が欲しくなる私には、魚ダイエットは自然と白米が抜けるので、大成長でした。

そんな生活をいま一ヶ月して、主人に体重が落ちた!と報告すると、実は僕も、と言っていたので、本当に自然に痩せることができました。主人も私も3キロくらい難なく落ちました。

これからも無理なくお魚ダイエットを続けていこうと思います。

シャンプーの泡立ちが悪くなったら頭皮に注目して!

最近、シャンプーの泡立ちがあんまり良くないような気がします。薄毛には効果なし?シンフォートルエハの育毛剤を使った私の口コミ!

泡立ちが良くない原因は、頭皮にまだ汚れが溜まっているからという話を聞きましたが、もしかして頭皮が凝り固まっているのかな?と思いました。

血行を良くしてからの方が毛穴も広がって、より汚れが落ちやすいという話を聞いたので、お風呂に入浴した後にシャンプーをしています。

シャンプー前のすすぎには時間を取ってしっかりと汚れを取っていると思うのですが、なんだかあんまりなんですよね。

それで、先日ヘッドスパに行った後、すごく泡立ちが良くなっていたんです。

施術してくれたスタッフの方にお話を伺った時、頭皮ってかなりストレスや環境の変化を感じやすい部分らしいです。

だから凝り固まることが多いのですが、それを自覚している人は少ないのだとか。

どこで自覚するのかと言うとシャンプーの泡立ち具合が違うから、そこで分かると言っていました。

まさに私が感じているこのシャンプーの泡立ちの悪さについてでした!

気遣っているつもりでも、全然だめなんですね。

ヘッドスパに行ったら、体も調子よくなりましたが、髪の毛の調子もぐんとアップした気がします。

以前よりツヤツヤで、美容院へ行ってトリートメントするよりも効果的で持続している気がします。

育毛や美髪を目指すなら、頭皮に注目した方が良いのですね。

私は髪の毛が剥げているのが悩みです。

私は子供を出産後かなりはげました。そしてさらに言うと子供を出産後に鬱になり髪の毛へのダメージがものすごいものになりました。
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けっこう子供を産むということは髪の毛への影響がダイレクトに響くと思います。それにそれがなかなかなおらないということと、子供に授乳しているとなかなか髪の毛が元通りにならないのが一番の悩みです。

この状態でどうしたら髪の毛が出産前の様に戻るかということを考えたのですがやっぱりなかなか思うようには行かないみたいです。正直私は髪の毛のせいでおしゃれも楽しめなくなりました。昔の姿に戻りたいなと思うことが多いですがなかなかそうは行かないですね。しかしこのままではあまり良い思いはしないと思うので、少しずつ髪の毛によいとされている成分をたくさん染み込ませてあげようと思います。

というのは髪の毛によいとされている成分が入っているシャンプーとリンスを最近見つけたんですよね。それがアルソアという山梨県にある会社の商品なんですけど、これがまた髪の毛に優しくてとてもありがたいものなんです。

ただ正直高いのでなんとも言えないのですが、少しずつあるお金を上手に活用して購入していこうかなと考えています。

私は昔から顎付近にニキビができることが悩みです。

私は昔から顎付近にニキビができることが悩みでいます。特に顎部分は毎回ご飯を食べるときに気になると思いますのでどうしても気になると頃じゃないかなって思っています。なので特に気になるところぐらいはしっかりと対策をしたいということニキビをなくしたいなということが多いです。

ただ最近はあまり良く眠れなかったり思うように行かないことが多くて、そのせいでもストレスがかかってしまって顎付近にニキビができてしまうのだと感じています。正直どうしたら良いんだろうと言うことと、どうしたらこのニキビはなおってくれるんだろうということが心残りでなりません。http://velikirat.com/

実際に子供が「ママの顎なにかついてるよ」という感じで言われてしまうために少し残念な気持ちではあります。正直お母さんとしてもっとキレイになりたいということと子供たちの前では笑顔でいたいためにこの先もケアができたらいいなとは感じているところです。

ああ、結構色々なことを言われますが正直ニキビよ早く消えてくれと言うのが本音です。ニキビを潰してもいたいですしお肌に残ってしまいますから困ったものです。正直どうしたら良いのだろうと思いながら毎日を過ごしていてあまり気持ちが上向きになることはありません。

添加物や砂糖を避ける

ダイエットとして、食事に気をつけるようになりましたが、糖質を避ける傾向にありました。ですが、糖質をカットしすぎるのもあまり体調が良くなかったので、(イライラしたり気分障害が見られたため)糖質は取るようになりましたが、砂糖は避けるようにしています。

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糖分は果物やサツマイモなどの甘くて美味しいものからとっています。ダイエットの面に関しても、邪魔にはなっていません。よく〇〇ダイエットというと極端なものが多いですが、色々試してみた結果は、食事はバランスだということがわかりました。

魚や肉はもちろんですが、野菜やフルーツ、海藻や大豆などから取れるミネラルやビタミン、鉄分など。極端な食事制限や偏った食事法からさまざまな栄養素をバランスよく取ることが大切だと感じます。肌質や体質の改善なども食べ物から影響していることもあるので、さまざまな理由から見てもバランスよく食べることで健康的な身体が作れるのだと思います。

添加物やファーストフードなどの高脂肪色は避けていますが、しばらく食べないでいると、なんとも思わなくなりました。いくら安くて・早くて・うまい!の3拍子が揃っていたとしても食べようとは思いません。これからも食事に関しては拘っていきたいと思います。

夏のアンチエイジングの原因と対策

夏は1年の内でも特に、肌に大きなダメージを受けやすい季節です。

紫外線によってハリやシミ、シワも引き起こします。

そこで暑い夏の時期に、どのようなアンチエイジングを心掛ければいいのか、いくつかご紹介致します。

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睡眠を質の良い物とする為には眠りに入った後の3時間で、室内を快眠に理想的な温度と湿度に保つことです。

夏のアンチエイジングの敵は、冷たい食べ物と飲み物は暑い夏に体を適度に冷やすことは重要ですが、冷やし過ぎてしまうと老化現象を引き起こす原因を生じさせることがあるので、冷たい物を食べ過ぎないように注意しましょう。

外出する場合は、必ず日焼け止めクリームを塗ってください。

日焼け止めは汗で流れてしまうので、落ちにくい日焼けクリームをお勧めいたします。

夏の肌は強い日差しをブロックする為に角質が厚くなってしまいますが、そのままでいると、ハリや潤いが失われてしまいます。

古くなった角質は擦る事で流れ落ちますので試してみてください。

以上で「夏のアンチエイジング」をいくつか紹介してみました。

その他にもビタミンCが含まれている柑橘類を摂る事で肌トラブルには効果的です。夏は最もアンチエイジングを行うべき季節とも言えますので、ケアを怠らずにいつまでも若々しさを保っていきましょう。

会社まで往復歩いた2年間よりも

なかなか落ちない体重と脂肪。

食べたいものを我慢することがなかなかできない私が一つだけで来たのがウォーキング。

もともと運動することがあまり好きではない私。ジムに通うなどという考えはありませんでした。

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仕事に追われていると余計におやつに手を出してしまう、帰るとテレビをつけて寝る寸前まで何かを口にしている。夜中におなかがすいて冷蔵庫を開ける。

今考えても怖い生活をしていました。そして増える体重と脂肪。

健康診断の前になると、いけないダイエットしなきゃ!そこで始めたのが歩く事。

台風で電車が止まり歩いて帰ったことがあったのではじめてみました。歩いても40分、電車を乗り継いでも30分、なら歩こう。

最初は歩いても体重も減った感じはしていなかったのですが、2年ほどすると健康診断の時の2kgくらい減っていました。

歩こうと思ってからは、なるべくきちんとした食事をとるようにはしていました。2kgでも成功ですかね。

2年も努力をして痩せたのですが、仕事が忙しくなるとまた太り始め、歩いても歩いても今度は痩せてきませんでした。

そんな時どうしても車の免許を取らなくてはならなくなり教習所へ通い始めました。すると、免許が取れるまでの1っか月半で3kgも体重が減ってました。

常に緊張をしていたからかもしれません。なんせ50を過ぎて取った免許ですから。

ここはダイエットしたいと思って減らせた体重ではないですけど、今でもその体重はキープしています。

今は、一日の食事の時間がきちんとしていること。夕飯をきちんとした時間にとれているとダラダラ何かを口にすることがなくなりました。

1日3食なるべく決まった時間にとれる。それが一番いいダイエットなのかもしれまん。

ママは今更盛りブラできない

昔から細身で胸が小さくてブラジャーには必ずパットを入れていました。毎度彼氏には え!? とびっくりされることもありましたが今の旦那は気にならなかったようでありがたいことに結婚して二人の子供にも恵まれましたが…

最近ハイウエストやパンツやスカートに上着をインするファッションがはやっるので困ります。胸がある人だとウエストが細く見えますが胸がない人がすると…スント(笑)え!?やばい!!もぅこれはパット様たよるしかない!!

最初はパットを入れて無事ごまかせていましたが 洗濯の時にたまたま子供達に これ何? とパットを指指して言われて困りました。言ったら絶対友達に言うパターンやん!絶対それはイヤ!と盛りブラを買おうか悩んで悩んで買いました。

結果もともと細身なので洗濯するとアンダーがすぐゆるゆる~(泣)カップずれる!バストずれずれ~モロに盛りブラってわかる(泣)もぅイヤ!!声を大してシャツをインするの反対!!と本当に言いたいです。

母になってもやっぱりファッションは楽しみたいのに胸がないのが本当に辛いです。今更盛りブラに頼る私もな~とは思いますが母になったからこそおしゃれしたい!綺麗なお母さんと言われたい!貧乳な自分が本当にイヤです。http://walatrasehatalami.com/

白髪が増えて学んだ事

私は55歳のサラリーマンですが、最近白髪が目立ってきました。染めるのは面倒なので、よくそのままにしていますが、そうすると必ず他人から「元気がないね」「悩み事があるの?」などというように、心配されます。

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自分としては、体調や気分もいつも通りなので、不思議に感じてあるました。そんなある日、家内にその事を何となく話すると、「アンタは白髪が増えるとジョボく見える」と言われてしまいました。そして、何となくスマホの自撮りで白髪混じりの顔を撮影し、驚き!何てジョボくれたオッサンなんだ!とショックを受けました。

当然ながら、毎朝家を出る前には自分の姿を鏡に映して身だしなみなどをチェックするのですが、そんなように感じたことは皆無でした。しかし、今回のスマホ自撮りの自分の姿にショックを受けた私は近所の行きつけの理容店に駆け込み、一連のショックを受けたことを話しました。

理容店のマスター曰く、「写真や画像に写った姿を自分で見る時は、他人が見たままで見えるんだよ」と言われてしまいました。なるほど、と思い、素直に毛染めをして理容店を後にして家に戻りました。そして私の姿を見た家内は、「今までその事に気がつかなかったのは、素直さがないからだよ」と私に諭すのでした。何か白髪を通じて学んでしまいました。

冬を健康的に過ごしましょう

寒い冬の時期に運動をするメリットを紹介します。

「冬は寒さのため運動を控えて家のなかにこもりがちになります。寒いからと言って体を動かさないと心筋梗塞や糖尿病を発症する可能性があります。寒い日でも、運動をすることで、心筋梗塞や糖尿病のリスクを軽減します。

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                                                                                                  寒い日の運動をする際、注意すべき点を紹介します。

「寒い日に外で急に運動をすると、室内との気温差で、血管が収縮し、交感神経も緊張・収縮してきます。すると血圧も上昇し、心筋梗塞や脳卒中などの症状になる可能性があります。

また、寒い筋肉が硬いままの状態で走ったりすると、筋が断熱し肉離れなどを起こす可能性があります。冬場のケガや心筋梗塞が多いのは、筋肉や血管の収縮に原因があったからなんですね。 ケガや生活習慣病を予防するにはどのような対策をとればよいのでしょうか?
                                                                                               
屋内と外気の気温差が激しいと、先ほど述べたようなケガや生活習慣病を引き起こす可能性が高まります。まずは部屋のエアコンを切って寒さに慣れてから外に出るのがよいでしょう。

寒い日の運動では準備運動がとても大切です。基本的に5~10分程度入念に体を伸ばしてストレッチをしましょう。

手順としては、まず、手足をほぐすなど、軽い全身運動を行い、次に、反動をつけない『静的ストレッチ』を、呼吸を止めず無理に筋肉を伸ばそうとせずに、ゆっくりとした動作で行ってください。

それに慣れてきたら、もう少し負荷が高く動きのなかで柔軟性を発揮させる『動的ストレッチ』を加えて、徐々に体に負荷をかけるのをお勧めします。

冬場の運動の際にケガや生活習慣病から身を守るには、寒さに体を慣れさせると同時に、筋肉を徐々に柔らかくしていくことが大切。準備運動と防寒グッズで、健康的な冬を過ごしてみてはいかがでしょうか。

Eカップに見えないEカップ。それは貧相デコルテが全部悪いの。

現在バストカップE65。

巷では大きいと言われるレベル…の筈。トゥルーアップを購入して3ヶ月間

が、しかーし!

全然大きく見えません(笑)

視認でCカップくらいの仕上がり。

悲しすぎます(泣)

原因ははっきりしてるんです。

それは貧相なデコルテ。

人間は上半身に肉がつきやすい人と下半身に肉がつきやすい人に分かれるそうなんですが、上半身肉タイプは顔やデコルテ、胸、上腕に肉がつきやすく、下半身タイプはお腹、ウエスト、お尻、脚に肉がつきやすいんです。

で、私は圧倒的下半身肉タイプ。

それでもカップがE65なのは謎。

遺伝のせい???(母、巨乳)

一応ね、ランジェリーショップの店員さんにも計ってもらった結果なんですよ?

ちなみに店員さんも視認の段階では「Cか…Dくらい?」と言ってたくらいなんで、本当にEに見えないお胸なんだと思います。

それが、子供を産んで授乳したら余計デコルテが貧相になりました。

が、しかしEカップは変わらず…。

デコルテを回復させようといっぱい食べてみたりもしたんですけど、肉が付くのはお尻や脚なんですよね。

筋肉つけた方が豊かに見えるのかな、と思い運動を始めてみても、元来運動音痴…長続きせず。

あーあ。このまま一生エセEカップかぁ。

なんてお風呂上りに思ってます。

デコルテ人並にして本当のEカップに見られたーい。

ダイエットで大切なこと

「他人と比べないこと」

これに尽きると思います。あの人はなんて細いんだろうとか、スタイルがいい人だなと周りが気になることもあるかと思います。ダイエットに限らず、自分にはないものを持っている人を見ると自己嫌悪に陥ってしまうことは誰しも経験することではないでしょうかではどうするか。それは、

「過去の自分と比べること」

を意識することです。昨日はランニング30分で辞めちゃったけど、今日は35分続けられた。筋トレが前回より1回多くできた。本当に小さな一歩で構いません。むしろ、大きいと心が折れてしまうだけです。そういった一歩の積み重ねがいつの日か大きな成果となり、人としての成長も感じられることと思います。ユーグレナから生まれた麹酵素

やはり、ダイエットの最大の敵は自分です。人間は本来怠惰な生き物であるため、面倒なことをやりたくないと思うのは当然の感情です。しかし、あらゆる誘惑に打ち勝ち、自分を変えたいと思い行動に移したその一歩こそが成功への第一歩です。

また、ダイエットは単に痩せるだけでなくそれ以上のメリットがあると考えます。食生活や生活習慣の改善、そしてストイックに自分に向き合う姿勢は自分にとっての大きな財産になるはずです。

これからダイエットを始める人、ダイエットしているけど中だるみ中の人がこれを読んでモチベーションが上がることを願っています。

なかなか痩せない産後ダイエット

二人目出産後なかなか体重が戻らなかった時に行ったダイエットです。

一人目はなにもせずに1か月でもとの体重に戻りました。今回もそのつもりでいたのですが産後の肥立ちが悪くなかなか動けずにいたら産後8か月まで退院時の体重のまま!!

やばいやばいと思いつつも夜泣き対応で昼間も眠く運動なんてとても考えられない。食事制限も母乳のことを考え積極的にはなれず。

やっと夜泣きが落ち着いてきたところでダイエットを始めました。http://www.stonehavenec.com/

まずは朝食。冷凍ベリー、バナナ半分、牛乳、はちみつのスムージーのみ。

いつも甘いパンに甘いコーヒーだったのでこれでカロリーを抑え、昼は春雨スープのみ。そのかわり夜はなんでもOK!!

我が家は夕食が5時台と早めなのでなんとか持ちました。

あとは子供と全力で遊ぶ!これだけです!

ハイハイでおいかけっこをしてみたり、音楽をかけて子供と踊ってみたり、寝かしつけに子供を抱っこしてスクワットしたり。

今まで動いてなかった分ゆるやかにですが体重が落ちていき3か月で妊娠前に戻りました。

小さい子供がいると外に運動に行く時間もないし自分のダイエット食を作る時間もあまりなかったので、ゆるーく続けられるこのダイエット方法が私には合っていたみたいです。

年を取ると代謝が悪くなり痩せにくくなってしまうので体重管理してリバウンドしないように気を付けたいです。

下剤&お粥ダイエットは効果あり

下剤ダイエットとと言うと過剰な感じがしますが、常に飲むとかでは無いので危険な方法ではありません。かなり太ってしまっていた時期がありリバウンドの少ないダイエット方法を探していたのですが、どれもピンと来るのがありませんでした。

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以前、自身が病院で手術を受ける機会があり、下剤を使って一度お腹の中をカラにしますと言われたことがありました。その時の事を思い出して、先ずは一度、胃をリセットしてからダイエット試みようと下剤方法を試しました。1日だけはトイレのやや住人状態でしたが、病院の下剤ではなく一般の市販のやつなので、過度な感じはありませんでした。

気持ち的にもたくさん出た分少し痩せたかなと気が楽になったりもします。ここで一度リセット完了です。人間基本食べてれば、お腹の中にはトレイで出そうが。普通は過度な方法を取らない場合は朝昼夜と必ず食べますし、人によってはかなり食べることもありますので、基本ある程度の量が必ず残っていたりします。

ここからお粥なのは何故かと言いますとたんぱく質での満腹感を満たす意味でお粥です。普通に食べるより米が膨らむので、実際は米は少し量で済みます。その中で味付けを毎回変えていくことで、完全にとはいきませんが飽きることも少な目で済みます。

リセットした後に、極端に食べるのを制限するのではなく満腹感をまたしながら実際のカロリーや消費基を押さえていけるのがポイントです。私は実際にこれで期間を2ヶ月程で7キロ痩せることが出来ました。

機会があれば試してみてください。

気付いたらシミが薄くなっていた!

ずっと目元にあるシミが気になっていました。

コンシーラーでカバーをするなど目立つことがないようにしてきましたが、メイクでは根本的な解決にはつながらないと思い、シミに効果があるというコスメを使ってみることにしました。

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そのコスメは今使っている化粧水に混ぜるだけでよいというものだったので、使っているものがムダになりません。

よくあるのは、これだけ使っていればシミも薄くなる、というようなものですが、今使っているものに少しプラスするだけなので手間もかかりません。

そのコスメはビタミンCの粉末です。

コスメとして販売されているものなのですが、化粧水に少し混ぜて後は通常のケアをするだけです。

本当に効果があるのかな、と半信半疑だったのですが、気付いたらシミが薄くなっていたのです。

それが段々分からなくなるくらいに薄くなってきているので、そのうち完全に消えるんじゃないかなと思うくらいなのです。

使い始めて半年ぐらいでずっと悩んでいたシミを解消させることができるかも、というくらいにまでキレイになりました。

一度出来てしまったシミは消えることがないと思っていましたが、効果的なコスメを長期間使うことでしっかりとケア出来るのは嬉しいことです。

巨乳はとにかくお金がかかる

わたしはバストがFカップあるので分類的には巨乳になると思っています。http://www.oya-films.org/

ただそれは自慢したいわけでもなく、ただの分類わけだと認識しています。

ではなぜわざわざ分類わけをしたのかというと、巨乳はとにかくお金がかかるという事をお伝えしたかったからです。

巨乳であればそれで好意を寄せられたり、はたまた迷惑な行為に巻き込まれたり、嫉妬されたり、と精神的な負担や喜びは多々ありますが、他人から見て推し量れない感情よりも、お金がかかるという事が私には1番の問題です。

それを顕著に物語っているのが、先日訪れたショッピングモールで有名ブランドの下着の売り場でのことです。

大きくSALEとかかれ、しかも普段は上下セットで一万円近くするものが50%OFFや、2000円と大きく書かれていましました。

私はせっかくなのでいい下着がほしいな、と思い、商品を見に行きました。

しかし、どれを見てもAからDカップのものまでしかありません。

やっとそれ以上のサイズを見つけてもアンダーサイズが70センチまでのものばかりでした。

そしてようやく2、3点安く売られていたものの、結局は元値から20%OFFくらいのもので、柄もうれのこりなんだなぁ、と思うような柄ばかりでした。

じゃあ安いブランドにすればいいじゃない?と言われますが、やはりホールド力や生地の持ちはぜんぜん違います。

また巨乳はやっかいなことにちゃんとブラをつけないと垂れます。 結局はちゃんとしたブラへの需要が高いのであまり安売りもされないんだと思います。

人から見える場所でもないのに服よりもお金をかけなきゃいけないので辛いです。

だから服がださい、なんて表面のダメ出しをしないで巨乳のことは見守っててください。

あれ、、、俺の毛どこ行った

ふと、鏡を見ると「あれ、こんなに髪の毛薄かったっけ」と思う日がありました。

思えば高校時代、友人に「ハゲ・頭皮見えてるよ」などからかわれた記憶が蘇ってきました。

もちろんその当時はよくあるからかいの言葉としか思っていませんでした。

私は現在21歳の会社員です。

仕事柄、毎日髪の毛をセットしてから出勤しています。

毎朝髪の毛をセットする際に鏡を見るのですがその度に「薄くなっているな、、」と実感する毎日です。

仕事から帰宅しシャワーで髪の毛を洗い流す際も髪の毛は抜け落ち、いっその事丸刈りにしてしまおうかと思う時も多々あります。

http://www.espressonista-granada.com/

薄毛や抜け毛は自然現象なのである程度しょうがないなと思うのですが、

私の場合は年齢も年齢なのでまだまだ髪の毛でオシャレをしたいなと思います。

ですので「ハゲ・薄毛・抜け毛」などCMや電車の広告など気にしていないつもりでも自然と意識が行ってしまいます。。。

周りの友人はまだまだそんな様子は一切なく、典型的ないわゆる若ハゲと認識しています。

対策もしなければならないと考えていた今日この頃でした。

そんな時、インターネットで「薄毛対策」などと検索するとやはりクリニックでの治療が一番有効ということでした。

つい先日勇気を持って都内のクリニックに足を運んでみました!

幸いなことにまだ序盤の段階ということで薬での治療という形になりました。

効くかどうかはわかりませんが毎日服用を始めました。

薄毛家系ではなく、家族は現役でふさふさな髪の毛なのでいち早く薄毛の進行を食い止めたいと思っています。

good-by 薄毛♪

誰でもできるダイエット方法!

皆さんは「ダイエットを頑張ろう!」と意気込んだにも関わらず、何度も挫折して失敗したことはありませんか?

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私も、何度も失敗し、試行錯誤を繰り返した結果、約3か月でー7キロのダイエットに成功しました!それには

①食べ物をよく噛むこと

②グルテンフリー

③水や白湯を飲む

④食事内容を気にする

まず、①の「食べ物をよく噛む」では、一回の口に持っていく量を必ず30回前後は噛み、飲み物もできるだけ噛むように飲むことです。こうすることによって、満腹中枢か脳に早く届き、少ない量で満腹感を得られるので、摂取カロリーを抑えられ、ダイエットに有効なのです!外出先で飲み物を噛むように飲むのは「気が引けちゃう・・・」という人が多いと思うので、食べ物だけはよく噛みましょう!

②の「グルテンフリー」はかなり重要で、これを摂取することによって、食欲を促進する効果があるため、グルテンを摂らなければ、食欲をある程度抑制できることに繋がるのです!グルテンは小麦粉に多く含まれているため、パンやシチューなどを食べるのは控えましょう!

③の「水や白湯を飲む」は、これらを飲むことによって、身体の老廃物を対外に排出する効果があり、これがダイエットの近道になるのです!

④の「食事内容を気にする」では、間食は当然のことなくし、三食しっかりと食べ、発酵食品を積極的に摂りましょう。太りやすい体の人は、痩せやすい人に比べ、腸の中にデブ菌という菌が多く存在し、これを減らさない限りダイエットはなかなか成功しません。なので、デブ菌を減らすために、発酵食品を多く摂取して、デブ菌を減らせば、自ずと理想の体型に近づくことができるでしょう!!

いかがだったでしょうか?これはあくまで私のダイエット方法なので、人によっては合わないかもしれませんが、少しでも参考にしてもらえたら幸いです。

身体を反るだけで痩せる!? お手軽ダイエット

なんだかお腹が出てきたなー。でも走ったり、ジムに通うのもなーと考えていてテレビをつけると、そこで目にしたのは「身体を反るだけで痩せる」という文字。

これなら簡単そう!とテレビに映った「林先生の初耳学」に私の目は釘付けになりました!
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これを行うには、両足を開いて立って、両手を頭で支えて身体を後ろに五秒間反らす。

身体を反らしたときに息を吐き続けるのがポイントのようですが……やってみると意外としんどい!

結構お腹の筋肉を使っているようで、かなり効いている感じがします!

けれど外に出なくていいし、お金もかからない!無料!

私はこれを一ヶ月ほど続けてみましたが、体重は……落ちませんでした!(笑)

けれど、お腹周りが二センチほどやせました!!!

着れなくて捨てようとしていたお気に入りの服が着れるようになりませいた!

新しい服代も浮きました。

体重が落ちなかったのは残念ですが、このお手軽感で体重まで落とそうというのは少し欲張りすぎかもしれません。

けれど、お腹周りが痩せるのはすごく嬉しいですよね。

大きめの服を着てもぽっこりしたお腹はごまかしきれないし、背中を曲げるとお腹のお肉が目立っているみたいで恥ずかしい…。

身体を反るダイエットを続ければ、そんな悩みからは解放されそうです!

ありがとう林先生!

知らず知らずに貯まる方法を勧められました!

貯蓄の方法として、結婚前は使わなかった分を貯蓄していましたが、結婚するタイミングで数人から「自ら動かなくても知らず知らずのうちに貯まっていく貯蓄方法を選んだ方がいいよ」と言われました。特に「なぜかお金が貯まらない」と言う人は絶対そうした方が良い、と。言われた時にはそれほど実感しませんでしたが、子どもができて家計のやりくりが大変になってきてからは、その大切さを痛感するようになりました。

使っていい上限が見えていないと、贅沢しているつもりがなくても、お金をついつい使ってしまうんですよね。貯蓄のためには日々の食事のランクや美容院の場所など、変えていかないといけないのに、つい今まで通りに生活してしまいます。

なので、我が家はきっちり貯蓄の額を決めて給与天引き、或いは郵便引き落としにしています。企業の財形貯蓄、子ども3人分の学資保険、郵便局で子どもの結婚資金として自動積立定期貯金。そうすると、月々使える金額がしっかり見えてきます。

また、我が家の小っちゃなルールですが「お財布に500円玉が入っていたら、それはブタの貯金箱行き」と決めています。毎日積み重ねると、数か月で10,000円を超えます。ブタの貯金箱にお金が溜まったら、少し贅沢な日帰り旅行をして、心に潤いを与えています(笑)

私の節約方法

私が節約のために日常的に行っていることを紹介します。

まず、お風呂の残り湯を洗濯に使うようにしています。お風呂から上がったらホースをバスタブの中に入れておき、洗濯機のタイマーをセットして就寝しています。完全に冷め切らないまだ温かいお湯で洗濯することができるので、洗剤の泡立ちがよく、汚れがよく落ちていると実感できます。節約もできるので一石二鳥だと思いますのでオススメです。

次にこまめに電気を消すように気をつけています。夕食後にそれぞれの部屋にこもってしまわずに、できるだけみんなのいるリビングで過ごすようにしたり、居ない部屋の電気は必ず消すように心がけています。夜中にトイレに行く時も電気を点けないで行くようにしています。慣れないうちは怖いですが、慣れてしまうと平気です。

他には、古くなった歯ブラシは捨ててしまわずに掃除に使うようにしています。歯ブラシの歯が窓のサッシの溝やキッチンのシンク周りや排水溝などの細かい汚れを落とすのに最適でみるみるきれいになって気持ちいいですよ。

歯ブラシの他には、古くなったタオルを雑巾にしてあらゆる場所の掃除に使っています。汚れたら洗わずに、そのまま捨ててしまえるのでとても便利です。

ほんの小さなことでも節約に繋げられるように気をつけるようにしています。

節約しながら趣味を満喫する方法(ドラマ視聴編)

最近は、テレビの地上波などの番組がイマイチで、ネット配信を利用したり、レンタルショップに足を運んだりなどして、好きな番組を視聴されている方も、多いのではないでしょうか。ただ、その場合、問題なのは、りょうきんが発生してしまう、ということですよね。

ネットなどの配信サービスの中には、無料で利用できるものもあるようですが、今見たい番組が配信されていなかったり、一部だけ試聴しハマってしまい結局お金がかかっていしまった、なんて経験のありませんか?

特に、韓流ドラマにハマったりすると、長編のものも多いです。

そんな方にぜひお試しいただきたいのが、思い切って「購入する」という裏技です。

DVDを思い切って購入し、視聴後にオークションやフリマアプリで売却する、という方法です。

これだと、時間を気にせず、ゆっくり、しかも、何度も楽しめます。同じようにハマっている友人に貸してあげることも可能です。

しかも売却時期、例えば地上波やBSなど放映され始めたりすると、ストーリーの先が早く観たいという方も増え、購入時より高く売れた、なんて幸運に恵まれることもあったりします。

ただ、ひとつ問題なのは、商品が売れた際の配送作業、例えば梱包や配送業者への持ち込みなどが必要ということです。

これら一連の作業が苦手な方には残念ながらお勧めできません。

趣味を楽しむのに絶好の季節の到来です。

気になる方は、ぜひお試し下さい。

毎月の電気料金節約術

私が節約し貯蓄を増やしている方法を挙げます。(独身男性一人暮らし)

日々使用する電気ですが、ちょっと工夫するだけで簡単に節約が出来ます。その方法とは、契約電気容量を必要最低限に減らすことです。どういうことかをもう少し詳しく書きますと、電力会社が各家庭に取り付けているブレーカーは全て同じではなく、使用する容量に応じたものが取り付けられています。

特に賃貸の場合、初めて入居したときに取り付けてあったものをそのまま使用しているかも知れませんが、これを自らが必要とする最低限のものに電力会社に付け替えてもらうのです。契約容量を減らした場合の弊害ですが、大容量機器を同時に使えないことです。

その代表が電子レンジやエアコン、電気ストーブなどですが、これを同時に使用しないようにすれば簡単に節約できます。例えば、夏場エアコン(1000W)を使用中に電子レンジ(1500W)を使いたいとします。同時に使うとそれだけで2500Wにもなりますが、電子レンジを使うときだけエアコンを切るようにすれば、冷蔵庫や照明など他の機器分の余裕を見ても契約容量を(20A)にまで下げる事が出来ます。

使い方を工夫する事により基本料金を現在より数百円以上安くすることが出来ます。電気料金は毎月のことなので大きいです。なお、ブレーカーの付け替えは電力会社が無料でやってくれます。私も実践しているこの方法、おすすめです。