女性は汗ジミにどのように向き合っているのか

夏になると気になるのが汗ジミやそれを放置すると気になる臭いではないかと思います。特に色の濃い服を着ることができないなど数多くの悩みを抱えていることも多いかもしれません。そんなときに参考になるのは周囲の女性がどのように対策をしているかということになります。

プルーストクリームを使った効果

汗ジミは女性の場合9割以上が気にしているといっても過言ではありません。もっとも有効な対策としてまず服選びには、汗ジミが気にならない色のものを選ぶというひとやタンクトップやパフスリーブなど服の記事がワキの部分と近くない素材のものを選んでいる人が多いです。服の色もTシャツなどの場合は濃い色でもネイビーやブラックなどを選んでいる人が圧倒的でした。Tシャツなどの場合にはワキ汗用のパットをつけて対策するなどしています。

次に臭いの対策については、やはりデオドラントスプレーをつけて朝家を出たり、日中もシートタイプのデオドラント用品を携帯し、常に気を使うことで臭いの対策をしている人が多いです。自分なりにケアしている人が多いのですが、正しいケア方法がどれかと言われると答えが見つからないのが現状です。近年はデオドラント用品も1日中効果を発揮するものも多く対策は進化しています。

だんだん増えるしみについて

学生時代はお肌を適当に扱ってきました。化粧水などは全く使わず、日焼け止めの使用も全くせず。むしろ夏は日焼けしてなんぼ!くらいに思っていました。

ネオちゅらびはだ

しかし25すぎくらいから肌のことを気にするようになり、少しづつお風呂上がりにクリームなどを使用する様になりました。でもそこまで丁寧にするわけではなく適当に安いものを買って覚えていたら使用するくらいでした。最近になり一段としみが増えていることに気付きそこからは必死です!今までにないくらい美容について調べるようになりました。

しかし主婦なので高いものが使えるわけではない、、、コスパの良いものを探し回り、今はちふれのオールインワンジェルに行きつきました。最初はちょっと安い普通のものを使っていたのですが、今は美白タイプを使用しています。またしみに関しては洗顔時しっかりと泡立てた洗顔料を優しく優しく使用し、摩擦NG。まめな日焼け止めの使用。夜寝る前にはメラノCCのちょっといい美容液を5滴頬に塗っています。

自己満足なのかちょっとだけ肌のトーンがあがり、しみが薄くなった気がします。レーザーも使用したいのですがなかなか美容にお金をそこまでかけられないので今はコスパの良い方法で色々試しているところです。

なにも気にしていなかった十代の自分が腹立たしい

今年29歳になるのですが、あきらかに肌が以前と変わってきました。
その中でもきになるのが<乾燥・ニキビ・たるみ>です。
まず、乾燥。頬や鼻周辺は前から時々会ってたのですが、腕や足、そして驚いたのが、お腹!めっちゃ乾燥してます。本当に嫌。
最近では顔に塗るはずの化粧水を全体に塗る始末。ボディクリーム買わないとと思ってます。

ネーヴェクレマ

そしてニキビ。ニキビ跡がなおらない・・・これが中々精神的にきます。
顔の、あごや耳周り、おでこにニキビが常にあります。
最近肌荒れひどいなぁ、中々治らないなぁ、っとおもってたら、本当に治らなくて年のせいだ!ってやっと気付きました。
化粧ノリが良くないし、コンシーラー(ニキビを隠す化粧品)使う量が増えました。
ファンデーション塗ったあとだと、隠れないので化粧水と乳液のあとにまずコンシーラーを塗るくらいです。
現役ニキビと、ニキビ跡を隠すのでコンシーラーがすぐなくなります。
ニキビはスキンケアで多少改善されると聴きましたので、そこはここから解決していきたいです。

そしてたるみ。頬ですね。あとあご下。そんなもの感じたことなかったのに・・・。
目の下もなんかたるんでる気がする。
気がする、がどんどん本当になっていく。
たるみはマッサージをしていくしかない・・・

結局、若い時に「大丈夫大丈夫」と、日焼け止めクリームも塗らずに外出していた自分のせいなのだと考えていますが。
悩みはつきません。

遠距離恋愛の復縁からの結婚

私は韓国人の男性と遠距離恋愛を2年半程して結婚しました。しかし、結婚までに至るまで1度別れています。そして、復縁しての国際結婚となった経緯についてお話していきたいと思います。

ビハククリアの効果!

私たちは知人の紹介で知り合いました。初めは、連絡だけ取り合うだけで会うことはありませんでした。ある日、「日本語の分からない発音があるから教えてほしい」と言われ電話することなりました。
そして、電話して彼の声を聞いてすぐに「あ。私この人と結婚するんだ」と直感的に感じました。それから、彼が数ヶ月間日本に仕事の関係で来ていたこともあり私たちの距離は縮まり、晴れて付き合うことになりました。

彼が日本にいる間は会う頻度も多く、楽しく過ごしていました。私もこのまま、結婚にいくんだろうと思っていました。しかし、彼の帰国が決まり、遠距離恋愛をスタートするとお互い忙しくコミュニケーションが上手くいかず喧嘩も増えました。

そんな状態が続く中、私は彼からの愛情を感じなくなってしまい、別れを決意をし、別れました。それから、沢山泣きましたが、新しいスタートしようと歩き始めました。私は、これ以上彼のことは考えずに過ごそうと連絡先をブロックしていました。しかし、別れて数ヶ月経つある日、「明日彼から連絡くるからブロックを外さなきゃ」と思い、ブロックを外しました。

新しいスタートでしたが、何となく体と心が勝手に動いたのです。そして、その直感通り彼から復縁の連絡が来て、時間をかけて悩み、復縁することになりました。それからは、お互いのことを考えながら行動して、話し合い、遠距離恋愛を続け、復縁から2年程が経ち結婚となりました。

ぶつぶつニキビとさよならしたい

私は、二十代後半の女性です。おでこと、ほっぺた、あごに、白ニキビがたくさんあります。いろんな方法で、スキンケアを試してみましたが、どれもイマイチな効果でした。中学生のころから、ニキビの悩みがあったので、何かいい方法があれば、実践してみて、効果を感じられずの負のスパイラルに入っています。

http://mediomaratondamaguardamar.com/

食事、睡眠、サプリメント、洗顔方法など、数多くの方法を試しましたが、いまだに改善されずです。何かいい方法や、アドバイスがあれば、ぜひとも教えてもらいたいです。

モデルさんや、女優のかたがたをみると、なぜあんなにも綺麗なお肌なのだろうか。といつも思います。高級な化粧品には、年収が高くない私には、手が届きませんので、リーズナブルに、解決できる方法を、教えていただきたいです。

また、私の周りにもいるように、何もしないでもお肌がツルツル、ツヤツヤな子がいます。何か根本的に、お肌の性質の問題なのでしょうか。お肌がニキビが出来やすい、治りにくいならば、出来にくい、治りやすいお肌に、帰ることはできるのでしょうか。そういった観点からも、ご指摘、ご指導いただければ、大変助かります。テレビに出ているかたのような美しいお肌を手に入れたいです。

30代の天敵!たるみとシワを撃退したい。

私の年齢は32歳です。年々、肌のたるみやシミが気になってきております。たるみは頬の横のほうれい線に沿って垂れ下がっているのがとても気になっております。

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30代を過ぎてから顕著になりはじめ、これ以上酷くならないようにどうにかしなくてはと思う日々です。日本人はもともと表情筋を使う習慣がないため、たるみに繋がっているとききましたので、それ以来お風呂場等では顔の体操をしてたるみを撃退するようにしています。シミが増えてきた理由は、中学生の頃から外での部活動を続けており日焼け止めクリームを全く塗らないで活動してきた為だと思われます。

年々増えるたるみやシミ。このような悩みを克服するために、YouTubeでお顔のエクササイズ動画を沢山みて無料でも顔のリフトアップが出来る活動を始めました。また、2日に一回は美顔器を使用し、美容液を塗った上から美顔器をあててリフトアップに励んでおります。また、シミは自分ではどうする事も出来ないので半年に一回、韓国へ行きシミ取りレーザーを行っております。日本の美容外科で受けるよりも格安にレーザーを受けられるのでとてもおすすめです。年齢を重ねるごとに肌の悩みはつきませんが、まずは自分で出来る事からアンチエイジングを心掛けたいと思います。

男性も女性の頭皮の清潔感が重要かもしれません

以前勤めていた会社の先輩男性社員が禿ていたわけではないのですが、髪の毛が少ないのを異常に気にしていたことを思い出します。いつも脂ギッシュで、今思うと洗髪で髪が抜けるのが嫌だったのかもしれませんが、それが一番悪いのではないでしょうか。

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毎日シャンプーして毛穴の余分が脂を取ってあげた方が健やかな髪が生え、養毛剤の浸透も良かったと思います。こういったことはなかなか他人が言えないこと、奥様が指摘してあげればよかったのにと残念です。女性も一緒、高齢の女性の頭のニオイが一番におうというアンケート結果を聞いたときは本当にショックでした。

もう脂っぽくないし、ひどい方だとシャンプーは1週間に1~2回、これではまずいです。お嬢さんなどがやんわり指摘してあげるのがベストです。女性ホルモンが減り閉経、今まで守られていたものが一気に悩みとなって噴出し白髪が増える、一気に白くなれば良いですが表面の数十本程度だと老けて見えるから、おしゃれに染めてパーマもかけると、髪は一気に痛みます。髪が細くなり脳天がペタッとなり、こまめに白髪染めをしないとそこが白い、遠目にみるとまるで禿てしまっているようです。

自分にできることと言ったら、良いシャンプーやトリートメントをつかい、シャンプー後はされに熱から髪を守るトリートメントを付けて、すぐにドライヤーで乾かすのがおすすめ、朝のくせ毛やパサパサ感はないですよ。最近のドライヤーでお高いものは髪を乾かすだけでなく髪質も健やかに保ってくれるようです。

とある日のデートコース

3年も前の話ですが、恋人同士だったときのデートコースを振り返ってみようかなと思います。まず、わたしたちは、それぞれ違う県に住んでいたので、彼がわたしのいる街まで高速に乗ってやってきます。

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だいたい一時間半以内で着く距離です。待ち合わせをして、わたしの地元の餃子屋さんへ。ここは、皮がもちもちで、食べ応えもありますし、定食が650円と安く、よく行く私のイチオシを案内しました。そして、その店の近くのかわいい猫達がいる猫カフェへ。実はわたしは猫があまり好きではありませんでしたら、しかし、彼が犬より猫のほうが好きなタイプということで、一緒に付いていくことにしました。

あまり触りたくない、でも動物が嫌いな人ともあまり思われたくなく、好感度のようなものを気にしてしまい、なんとか猫をなでたり、遊ばせたりしました。やはり慣れないのでわたしは顔が引きつっていたと思いますが、彼の楽しむ姿を見れて良かったと思いましたし、猫が遊ぶ姿も癒やされました。

その後、また近所のアーケードをぶらぶらと歩き、わたしが育った学区内の話などしながら、他愛もない話をして、夕飯前にはお別れをするという1日。振り返ると懐かしいです。いまは子供がいるので二人では出かけられませんが、いつかまたゆっくり二人で出かけたいものです。

口臭の原因になる食べ物について

友達や同僚と話していて気になるのは口臭ではないでしょうか。
日本は残念ながら歯並びやオーラルケアに関しては関心が低いと言われています。
日本に訪れた外国人の驚いたことは、日本人の口臭なのです。
口臭を引き起こす原因は、実は食べ物にあったりします。
そこで、口臭を引き起こす原因になる主な食べ物を紹介しましょう。

イニオ

実は摂取する機会が多い食品が意外に多いのです。
その中でも代表格は「にんにく」ですね。
にんにくは、皆が大好きなラーメンのトッピングとしても使われていて、これをかけないと食べた気がしない人も多いのではないでしょうか。
しかもにんにくは口臭だけでなく、体臭の原因にもなるので厄介です。
特に夜にそれを食べると次の日までに臭いが残ってしまうのです。

今までに、にんにくの臭いを他人に指摘されたことが何度かありますね。
口臭を引き起こす食品ベスト2がネギです。
ネギは、ありとあらゆる料理にも使用されていて、そばの薬味やラーメンの具としても欠かせません。
しかし、にんにくと同じく食べた後に臭いが長い時間残ってしまいます。

夜にラーメンを食べる人も多いですが、次の日に大切な用事を控えている時は気をつけなければならないですね。
国民食でもあるラーメンは、にんにくとネギ両方が使われているので口臭を引き起こす大きな原因と言っても過言ではありません。
ベスト3はビールなどのアルコール類ですね。
その臭いは独特でお酒を飲んでいるか否かはっきりと分かるほどです。

多くのお酒を飲むと大量のアセトアルデヒドが発生しそれが体内に残り臭いの原因となりますね。
経験上、過度な飲酒など生活習慣が乱れている時に口臭を自覚することが多いです。
口臭を防ぐためには、規則正しい生活を心がけ適度な運動の習慣を持つことが必要ですね。

即効効果を期待するならこれ

最近雑誌などで取り上げられているダイエット法で、HITと言うものがあります。つい先日テレビ番組でも紹介されていたのですが瞬間的に汗をかき代謝を促進する運動がこれになります。屈伸運動やジャンプで屈伸をしたり20秒ごとに休憩と運動を4セット繰り返し5分程度で効果的な運動を促進します。

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これがジョギングを3時間走ったのと同じ効果であり、たったの5分の運動が代謝をどんどん促進して体が温かくなります。汗をかいて代謝を促進する事葉年齢を重ねていけばそれが減り脂肪が付いてしまう悪循環となります。それを一瞬で崩壊させる方法であり、かなり期待できるダイエット法となります。

自分もまだ始めたばかりですが、おなか周りが少しずつスマートになっています。この運動のデメリットはやりすぎると足腰を痛めてしまう事で、メリットは炭水化物を多く摂取してもそれを燃料として燃焼させてくれます。体の中からしっかりと代謝をあげてくれることとなれば、毎日の運動に取り入れても良いのかも知れません。

たったの5分間を毎日継続的に続けていけば、それぞれ効果をしっかりと発揮してくれる事となりますので当然雑誌などで取り上げられる事葉わかりますし、実践あるのみです。

髪のケアが全く出来てない

子供を産んでから、自分の髪の毛へのケアが全然出来なくなり、髪がボロボロです。
毎日のお風呂は3人の子供たちと一緒なので、子供を1人づつ洗って湯船に浸からせていたら、私が洗い終わる頃にほ最初に入れた子が出たがるので、時間を置いてトリートメントなど出来ず、少しでも時間の短縮をするために今は子供と使えるリンスインシャンプーを使っていますが、30代の2年近く伸びっぱなしの髪はリンスインシャンプーだけではケアしきれず、髪全体が傷んでボサボサな状態です。

MEDULLA(メデュラ)シャンプーの効果

近くに託児付きの美容院はなく、専業主婦で未就園児がいて、子供の預け先がない為、2年近く美容院にも行けていません。
冬場になると乾燥の為、ますます毛先がボサボサになり、束ねた髪をさらに毛先を見せないようにお団子にしておかないと外出出来ないくらい酷い状態です。

お風呂上がりや寝る前に時間があれば洗い流さないトリートメントを髪全体にもみ込んでいますが、いまいち効果が出ず。
毎朝、櫛で髪をとくたびに「バリバリ」と毛が音をたてます。

髪がボロボロだと不潔に見えるし、老けて見えます。鏡に写るボサボサの髪の自分の姿を見ると悲しくなります。
もっと自分の髪に時間をかけてケアして綺麗な髪になりたいなと思います。

年齢にはかなわない

鏡を見て最近ハッと気づいてしまったこと、それはほうれい線です。特に左側のシワが深い。おそらく笑う時に、左側に力が入っているせいだと思います。

ステラアリエス

私はよく笑うため仕方がないのかもしれませんが、気になります。笑う時にもう一つシワができやすいところ、それは目尻です。目尻のシワは両方とも深くできることにも気づいてしまいました。

もうショックだったので、さっそく市販のエージングケアクリーム、特にシワを目立たなくするクリームを朝晩ぬり始めました。クリームを使い始めてもう2週間が経ちましたが、効果が見えたようには思えません。もう笑わないようにするしかないのかもしれません。でもよく笑う私には不可能です。もう1つの肌の悩みは、シミです。

鏡を見てビックリしたこと、それは顔のあちらこちらにシミとソバカスがあること。これに対してはとりあえずPSF50の日焼け止めを曇りの日でも必ず塗ることにしました。そして美白クリームを購入。このクリームは夜用なので、毎日寝る前に塗って寝ることにしました。この効果はなんとなくあるような気がします。

でも、もちろんシミ・ソバカスが完全に消える訳ではないため、今度はビタミンCサプリメントで身体の中から美白を心がけたいと思います。

私が今やってみたいダイエット方法は、断食です。

私はつい最近、好きなブロガーさんのブログを読んで、断食と言うことを知りました。そのブロガーさんはシンプルな家で本当に必要なもの以外買っていなくていろいろと真似をしたいなと思うところがあるのですが、そんな中断食、ファスティングをしていると言うことを知りました。

スラリオ

なのでそうするとスリムになるのかな、と思って今興味を持っています。なかなか食べ物を食べない日を設けること事体が難しい気もしますが、やっぱりなかなか思い通りに行かないことも多いのでしっかりとやっていかなければならないなと感じています。

断食をするに当たって用意するものは特にこれと言ったものはない気もしますが、食べることをしないと言うこと自体私はしたことがありませんのでどうしたらいいのかなと思っています。なかなか思い通りに行かないですが、今週末からはじめてみようかなとも思っています。でもやっぱり他の家族が食べていると自分も食べたくなってしまうんじゃないかなと思います。

なかなか難しいと思いますがやっぱりそれなりに何とか続けていきたいなと思っているところです。私はこの先どうなってしまうのかわかりません。でも断食をすることによって痩せられるのであれば挑戦してみようかなと思っています。

大人になってからのニキビの悩み

ニキビに悩む経験は、女性なら誰しも人生で一度くらいはあるのではないでしょうか?私はいつも生理前後になると、ホルモンバランスの乱れやストレスから顎周りにニキビが出始めます。

ビューティークレンジングバームの効果と使い方

思春期を迎える中学生の頃は、ニキビで悩むことは一度も無かったのですが、大人になってから初めてニキビに悩まされるようになりました。市販の薬を買ってきたり、食生活を改善しても治りにくいのがこの大人ニキビの厄介なところで、治ったとしてもまた繰り返し同じところに出来るという悪循環。

ですが、ある日ふと気づくと、いつもよりニキビが減っていることに気が付きました。なぜだろうと考え思い返してみると、その時は仕事上で抱える悩みもなく、いつもなら少し遅れてくる生理もしっかり来ていたことが思い当たりました。その時に、大人ニキビを治すまたは減らす効果的な方法は、仕事上やプライベートでのストレスを減らすことだと実感しました。

それからはなるべくストレスを溜めないように、頑張りすぎたなと思ったら好きなことをしたり美味しいものを食べたりして、自分へのプチご褒美をあげることを心がけるようになりました。そうすると自然と心に余裕が生まれ、普段の日常も明るく過ごせるようになったと思います。

我流の筋トレはお控えを!

失敗談ですが、自分は筋トレがつい我流になってしまいがちです。最初は童画サイトなどできちんと動作を確認するのですが、「毎日」とか「週に〜回」など繰り返していくにつれてめんどくさくなり、確認を怠ってしまうのです。

鍛神

2週間くらいで我流になってしまいます。これで痛い目に遭いました。まず両足スクワットで膝を壊し、ポキポキと変な音がするようになってしまいました。色々調べてまずいなと思い、しばらく膝の安静を心がけつつ両足スクワットはやめました。それが治った頃、またやってしまいました。今度は腹筋の変なやり方が原因と思われる急性の腰痛を発症しました。

ギックリ的な感じで特定の場所(脊椎の脇)がミシミシっと痛み、前傾姿勢も取れず仰向けで寝ることもままならず、特に朝起床してしばらくは動くにも一苦労でした。幸い、塗るタイプの湿布剤と安静で、約3日で改善してきました。

まだ鈍痛が残りますが、確実に快方に向かっています。それで、筋トレが好きでしかも頻度を多く行う皆さんに、痛い思いをしたわたしからぜひお願いです。必ず、動作を動画などで定期的に確認してくださいっ。特に腰や膝は大事な関節で、運動で過度に使用することで故障しやすいですが、筋トレでは酷使することもあるので、回数にもお気をつけて取り組まれてください。

炭酸ダイエット体験談

いざダイエットと言っても、なかなか難しいと考えたあげく、要は食べなくても満腹感を得ればいいんだ!という事がひらめき、炭酸水ダイエットにチャレンジしたことがあります。

http://ffctbourgognefranchecomte.org/

方法は簡単で、とにかく水分補給の手段を炭酸水に変えるだけです。確かに、食事と一緒に炭酸水を取ると、ガスがお腹にたまるためか、すぐに満腹感を得るようになりました。また、清涼飲料水も好きでしたので、ノンシュガーの炭酸水に切り変えることで、カロリーダウンに繋がったかもしれません。

そして、私はビールが好きだったのですが、同じ炭酸系なので、お酒もビールはやめて、炭酸系に切り替えることにしました。ビールは飲むパンと言われるくらい、高カロリーなので、サワーやハイボールに切り替えるだけで、絶大な効果があったかもしれません。そして、3か月経った後、久しぶりに体重を計りましたが、何と4キロ減量に成功しました。(ちなみに私の身長は185センチです)炭酸水を飲み続ける以外は運動を増やしたり食べ物の内容を変えたという意識はありませんでしたので、一定の効果は有ると言えるのではないでしょうか?。

最近は炭酸水がトレンドのようで、スーパーなどの店頭でも露出が増えています。ぜひお試しください。

とある日のデートコース

3年も前の話ですが、恋人同士だったときのデートコースを振り返ってみようかなと思います。まず、わたしたちは、それぞれ違う県に住んでいたので、彼がわたしのいる街まで高速に乗ってやってきます。

バツイチ向けの婚活サービス

だいたい一時間半以内で着く距離です。待ち合わせをして、わたしの地元の餃子屋さんへ。ここは、皮がもちもちで、食べ応えもありますし、定食が650円と安く、よく行く私のイチオシを案内しました。そして、その店の近くのかわいい猫達がいる猫カフェへ。実はわたしは猫があまり好きではありませんでしたら、しかし、彼が犬より猫のほうが好きなタイプということで、一緒に付いていくことにしました。

あまり触りたくない、でも動物が嫌いな人ともあまり思われたくなく、好感度のようなものを気にしてしまい、なんとか猫をなでたり、遊ばせたりしました。

やはり慣れないのでわたしは顔が引きつっていたと思いますが、彼の楽しむ姿を見れて良かったと思いましたし、猫が遊ぶ姿も癒やされました。その後、また近所のアーケードをぶらぶらと歩き、わたしが育った学区内の話などしながら、他愛もない話をして、夕飯前にはお別れをするという1日。振り返ると懐かしいです。

いまは子供がいるので二人では出かけられませんが、いつかまたゆっくり二人で出かけたいものです。

煙草は臭いのであればやめておくこと

体臭とは食生活や喫煙とか或いは飲酒なんかにも影響されることになります。特にタバコは最悪と言っても過言ではないレベルです。体臭に一切メリットがないと言っても過言ではない行為なので、身体の臭さというのがとても気になるのであれば、それはタバコだけは控えたほうが良いと言えるでしょう。

プルーストクリームを購入して使った口コミ

タバコは吸うことによって体内の活性酸素を増やすということになります。活性酸素と言うとなんとなく良さそうなイメージがあるかもしれませんがこれは要するに老化に近づくみたいな感じなので、ほぼ身体にメリットがないことになりますから、禁煙は必ずに臭いを気にするのであればしたほうがよいことになります。

食生活などにおいては肉とかを避けるようにするということも臭さに影響のあることになります。野菜などを中心に食べるようにしたほうがよいでしょう。体臭は色々な要因があるというのは間違いないことになりますが、特に喫煙は裂けるようにしたほうが良いのは確かでしょう。

少しでも体の匂いというのを回復させたいと言うのであればまずは禁煙から始めるようにしましょう。身体の臭いもそうなのですが、それこそ口の中の匂いの改善にも繋がることは間違いないことになるでしょう。

産まれた時からビッグ

私は、現在35歳。産まれた時の体重は4360グラム。産まれた時からビッグでした。兄は私よりも重く、兄の子供たちも、私ほどではないが重く、遺伝なのでしょうか。
太る遺伝子。嫌ですね。

http://www.vikingai.org/

幼少期、ややぽっちゃり。中学生になり、運動部に入り普通体型になりました。高校でも運動部で、引退してからまた太り出しました。
その頃はまだぽっちゃり程度。痩せたいと思い、まずは、体重、体のサイズの測定をして気合いを入れてダイエットスタート。音楽を聴きながら階段で踏み台昇降をしたり、ウォーキングしたり。

自転車にもたくさん乗って、気持ち良く楽しく運動できた。
でもダイエットというのは続かない。少しだけ痩せたかなという程度でやめてしまった。そしてややぽっちゃりをキープしたまま、結婚、妊娠。妊娠でビックリするほどの体重になってしまい、産んだらダイエットしよう、と決意。子供におかゆをあげるついでに、私のぶんのおかゆも作って、おかゆを食べる事にしました。それも長くは続かず、また踏み台昇降をしたり。少し痩せたけど、油断したらまた太ってしまった。

よく噛むダイエット、きのこダイエット、朝バナナダイエット、筋トレ、色々したけど続かない。
今継続しているのはもずくやめかぶを食前に食べるようにしています。お通じも良いし楽だし、続きますように。

梅雨の時期 私の髪の毛

梅雨の時期の私の髪の毛についてお話します。
皆さんご存じの通り、梅雨時期は湿度が高いですよね。

http://www.helppreventsuicide.org/

食べ物なんかも腐りやすく注意が必要です。
髪の毛もそうです。梅雨の時期は髪の毛が水分を含んで、
髪型が決まらないという方が多いのではないでしょうか。
私もその一人です。

もともと、くせ毛なのか縮れ毛なのかわかりませんが、
髪の毛の一本、一本にウエーブがあります。
今でこそ、ヘアドライヤーで延ばすことが可能ですが、
小学生の頃はとにかく、くせが強く、ヘアドライヤーの機能も十分ではなかったので、
男子生徒からは、「ちりちり」とあだ名をつけられていたほどです。

前髪にあこがれ、前髪も作りました。
結局、前髪の毛のくせも強く、前が見えなくなってしまったので、前髪は結んでいました。
前髪ならぬ、ちょんまげ風でした。
そこで、両親が私を不憫に思ったのか、小学生時代から縮毛矯正のパーマをさせてくれました。
費用の高い縮毛矯正をさせてもらうことは、ありがたいことでしたが、
4時間~5時間程度かかり、椅子に座り続けているのは大変でした。

そして、出来上がった髪型は頭に海苔がついているように、平坦でたなびく様子は全くありませんでした。
今は縮毛矯正や、ストレートパーマなど用途に合わせオーダーできます。
技術も日々高まっています。
わたしは、今はまず洗髪後、ヘアドライヤーでよくうねりをとるようにしています。
その行為で私の髪の毛は、治まるようになりました。
そして私の髪型は、永遠にポニーテールです。

ジョンソンのボディケアシリーズは神

冬場になって足がすごく痒くなって化粧水を持ち歩いていた時期がありました。それでもかゆみは収まらず、これが乾燥が原因であることに気づくのに少しだけ時間がかかりました。気づいてからは動くのが早かったです。しっかりとボディケアをしようと思いました。今までお風呂上がりに化粧水を軽く塗っていただけだったのですが、それだけでは足りないと思い、ボディクリームを塗ることにしました。

ビューティークレンジングバーム(oz)の効果と口コミを辛口評価でお届け!

ただ、ボディクリームとは相性の問題があり、肌が健康だったときに匂いで買ったボディクリームでものすごく荒れてしまったことがあったので少々トラウマ気味でした。たまたま数年前に買ったボディクリームがあり、試しに塗ってみるとその日の夜も次の日も荒れることなく過ごすことができました。これがジョンソン・エンド・ジョンソンのボディケアシリーズでした。

このシリーズは薄く伸びるので大量消費することなくコスパがとてもいいです。私は全身に塗っているのでドラッグストアにある普通のボトルではなく、ドン・キホーテにある少し大きめのものを購入しています。最初に使ったのがエクストラシリーズだったので、これだったから相性が良かったのかと思ったのですが、他のシリーズでも大丈夫なので今は好きな匂いで買っています。ベビーオイルなども作っている会社なので、敏感肌にも優しいのだと思います。乾燥の肌荒れに悩んでいる人にはとてもおすすめです。

IOPEのアクネ化粧品

人生の半分を肌の悩みをかかえて生きてきました。
年齢を重ねるごとに肌トラブルの原因は変化していったのですが、ニキビにずっと悩まされてきました。
思春期の頃は思春期ニキビに悩まさて、ニキビができてはつぶしたりして跡がたくさん残ることもありました。

http://www.unss-medias.org/

大人になってからは生理前のホルモンバランスの乱れなどで油肌になりニキビが吹き出物と変わってきました。
が、しかし!知り合いの韓国人の目上の女性に紹介されたIOPEの化粧品を使いだしてだいぶ良くなってきました!
使っているのはクレンジング、トニック、クリームの三つでシンプルにスキンケアをしています。

繊細なお肌用のクレンジングソープで顔を洗い、アクネ専用のトニックをコットンパフを使って肌になじませ、そのあとCREAMA10とCICA CREAMと2つのクリームをの塗り込みます。

油肌にクリーム2種類?!と思われるかもわかりませんが、つけたばっかりの時はちょっとべたつきますがすぐに肌になじんでスッキリします!
お肌にお悩みの方にはとてもおすすめです!
これだけで私は、ずっーと悩まされてきたニキビ肌やニキビ跡のひどい肌トラブルが解消されてきて、ストレスフリーです!
しかもお値段もすべて揃えても一万円ちょっとくらいで手に入るので気兼ねなくガンガン使えます。

韓国人の方が年齢関係なくみなさんが綺麗なのはちゃんとした化粧品に出会えてるからなんですね!
ぜひみなさんに使用してみてほしいです!

私はお肌のおでこ周辺のシワが気になります。

私はお肌のケアを怠らないようには心がけているのですが、やっぱり年々増えてくるシワが気になってしかたがありません。横にたくさん入っています。

http://www.paulistas.net/

それになかなか気持ち的にもシワが見えるので嫌な気持ちになります。でも、おでこはあげた方が開運になるそうなので、私はおでこは隠しません。その方が人生にとってもいいと思いますし、シワがたくさん刻まれているのは嫌ですがそれだけ苦労していると言うことを感じられるからです。

とりあえずお肌はとても調子がいいのですがシワが気になりて( -_・)?がいまいちです。シワを消すためにはやっぱりなにかしらしなければならないと思っているのですがやっぱりそれなりに考えなければならないと感じています。将来おじいさんおばあさんになったときに綺麗なシワだったらいいですがやっぱり汚いシワだと気持ち的にもいい気持ちはしません。なのでしっかりとこれからもケアをしていきたいと思っています。

そのためにはやっぱり美容液とか化粧水とか保湿が大事なんじゃないかなと思っていて、もっとたっぷり使った方がいいんじゃないかなと思っています。なかなか自分に余裕がないと色々と考えてしまってシワができてしまうとおもうので頑張ります。

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「においの強いものを食べていないのに、口臭を指摘された」
「身体はどこも悪くない気がするが、口臭がひどくなった気がする」
そんな経験はありませんか?
そんなときは、ストレスが原因となって口臭が発生している場合があります。

http://epilepsycancun2016.org/

ストレスが溜まると、一般的に、唾液が減少します。
すると口の中に、口臭の原因となる物質が増加します。
これが、ストレスによって口臭が増加する原因だといわれています。

においをおさえるためには、
・唾液を分泌させるためにガムをかむ
・水分補給をきちんとする
などがおすすめです。
しかし、これはあくまでも「においをおさえるため」の対策となります。
そもそもの原因がストレスなのであれば、ストレスをなくさなければ根本的な解決とはいえません。

とはいえ仕事や家庭のことが原因でストレスを抱えている場合、そんなに簡単には解消できませんよね。
自分以外の人も関わってくるため解決が難しいのは当然ともいえるでしょう。
ストレスは、
・質のよい睡眠
・適度な運動
で軽減することができるといわれています。
趣味などに打ち込むのもよいでしょう。
もしもストレスが原因で口臭が発生したら、うまく発散したり、解消していくようにすることをおすすめします。

思い切ってイメージチェンジ

湿気が多い梅雨の季節、気になってしまうのは髪の毛の「うねり」や「くせ」です。
乾燥やパサつきにはヘアオイルや地肌のお手入れを定期的に欠かさず行うことでカバー出来ますが、髪の毛のうねりやくせは朝セットしたとしてもすぐに元に戻ってしまいがちです。

http://www.catamiati.com/

「前髪はストレートにしてばっちり決めたいのに…」「綺麗にカールを巻きたいのにうまくまとまったカールが巻けない」など…。
しかし、悲観的にばかりなってしまうのはあまりにも勿体ない発想です。
こうなったら、梅雨の季節を思い切り利用してしまうのも選択肢の一つです。

例えば、長い髪の毛は思い切ってばっさり切ってしまうのです。梅雨が明けると待っているのは暑い夏です。冬から春の間にかけて長く伸ばしていた髪の毛を綺麗に長持ちさせることも女性にとってはある種ステータスかもしれませんが、季節を利用したヘアースタイルを展開していくことも自分の魅力をアップさせる最大の秘訣です。自分なりのこだわりヘアーに固執するだけでなく、美容院に行き、思い切ってイメージチェンジをしてみると、新しい自分に出会えるきっかけになるかもしれません。

実際に私も、梅雨の時期になると毎年のように美容院でイメチェンをする機会が多々あります。その度、自分自身を「アップデート」した気分になり、鬱々とした気持ちも吹き飛ばすことが出来るのです。自分のケアだけではもう限界!と感じた方は、思い切って美容院に行き、流行のヘアースタイルに挑戦してみるのもお勧めです。

30代からの薄毛対策

男性の場合25歳から35歳までは、薄毛になりやすいです。
なぜ薄毛になりやすいかと言うと、25歳から35歳までが一番男性ホルモンが活発に活動するからなんです。
この男性ホルモンが、5αリダクターゼと結合して悪玉男性ホルモンとなり、この悪玉男性ホルモンが髪の毛を薄くしてしまいます。

市販の販売店では購入可能?ベルタヘアローションの効果と口コミを辛口評価でお届け!

理由が解っても解決さくが、今の所お医者さんで処方される薬しか方法がないのが現状です。
この薬も、値段が高い上に一生続けないといけないと言う物で、とても大変でした。

どうにかならないのかと、自分なりに考えてみたのですが、やはり食生活とシャンプーの仕方で予防するしかないかなーと言う結論にいたりました。
食生活で大事なのは、食べ物もそうなのですが、自分的には睡眠が、一番大事だと思いました。
22時から2時のゴールデンタイムに睡眠をとる事が重要で、この時間が成長ホルモンが活発に分泌する時間なんです。
社会人になるとなかなかこの時間帯に睡眠をとるのは難しいですが、できるだけ早く寝て早く起きると言う生活を送る様しました。

そしてシャンプーも、すぐにシャンプーで洗うのではなく、最初はお湯でゆっくり汚れを落としてから、ごしごし洗うのをやめて揉んで洗うようにしました。

すると、抜け毛も減り薄くならなくなりました。ぜひみなさんにも試してもらいたいです。

お肌にもっとも必要なケア。ちゃんとできてますか?

加齢とともに気になる体のこと。
特にお肌のことについては、年齢があがるにつれて気になる女性も多いはず。

ネオちゅらびはだの真の効果!

シミ、くすみ、たるみ、ホウレイ線etc
一生懸命隠そうとしている人も多いのでは!?
そしてそれを隠すためにメイクをしていますよね。

さて・・・みなさん、そのメイク。
ちゃんと落とせていますか?

美容液やメイク用品は良いものを使っていても
このクレンジングがおろそかでは
いくら良いものを乗せていっても効果半減なんですよ。

「ちゃんと落とす」

これがすごく大事です。

え?クレンジングはちゃんとしてるって?
いいえ、それだけでは不十分。

まずはそのクレンジング、ちゃんと落ちるクレンジングですか?
拭くだけのシートなどもってのほかですよ!
見た目に落ちていても、ファンデーションは毛穴などにつまってしまうんです。
これがくすみの原因!

クレンジングは、油分のあるクリームタイプのものがおすすめです。
さっとではなく、ゆっくり時間をかけて
油分でファンデーションを浮かせましょう。

お湯で洗ったり、ホットタオルでふき取るのも良いですね。
毛穴が開いてつまりがとれやすくなります。

毎日のお手入れはそうやって。
時にはピーリングなどを取り入れて、毛穴につまった汚れをどんどん落としていきましょう♪

また、クレンジング後はしっかりと保湿をするのをお忘れなく。
化粧水はたっぷり使ってください。
高いものを少し、よりも安くてもたっぷり使えるものが良いです。

また、化粧水はぱたぱたつけるのではなく
お肌をいたわるように、ゆっくり優しく、手で押さえるように浸透させてくださいね。

さあ、今日からあなたも基礎の改善から素肌美人を目指しましょう!

ニキビができずらくなるシンプルなケア手順

繰り返すニキビでも、いつものケア習慣を見直す事でトラブルの起きにくいお肌に変わる事も多いです。

ニキビができる原因
生理などホルモンバランスの乱れや夜更かし、濃い味や油分の多い食事など食生活の乱れによる、過剰な皮脂分泌。
また、メイクの取り残しや毛穴のごみが正常に排出されず毛穴に老廃物が溜まってしまう事。
これらが原因となり、ニキビ菌が増えて炎症を起こしてしまう事でニキビができてしまいます。

シロジャム

ニキビができずらくなる習慣
1.クレンジングの見直し
オイルクレンジングは、過剰にお肌の油分を取ってしまう事で乾燥し、それを補う為余計にお肌の脂が出てしまい、ニキビの原因になる事も。
また、肌刺激の低いクリームクレンジングは、角栓や毛穴汚れが気になる方にとっては洗浄力が足りずニキビの原因につながります。
ジェルクレンジングなら、程よい洗浄力を保ちつつ保湿力もあるのでオススメです。
手の平や薬指、小指を優しくお肌表面に滑らせながらメイクや皮脂汚れを浮かせるイメージでクレンジング剤をなじませます。
鼻の頭や小鼻の際、口の周りは特に丁寧に優しくクレンジングしましょう!

2.刺激の少ない洗顔と充分な水分補給
洗顔時は手の平や薬指、小指を使って優しく包み込むようにします。
泡を立てても立てなくても、洗浄力は変わりません。
しいて言えば泡洗顔の方が肌刺激が少なくなりやすいです。
洗顔後顔をふく際には、キッチンペーパーで軽くお顔を包み込むようにして余分な水分を取ります。
化粧水をつける際は、お顔を3つのエリアに分けてつけていきます。
まずは額から目の下まで。次に鼻根から鼻下まで。最後にお口周りから顎まで。
それぞれのエリアに、500円玉程度の量をつけます。
お肌に押し込むように優しくプレスして下さい。
仕上げは乳液です。

多くつけすぎると、皮膚表面に油分が残りニキビの原因になってしまうので注意して下さい。
100円玉程度(適量)を両手の平で軽くこすり合わせて伸ばしたら、額、鼻全体、瞼から頬、フェイスライン、お口周りから顎までザッと撫でるように塗ります。
最後に各パーツを手の平でプレスして終了です。
※これだけではお肌がつっぱってしまう場合は乳液の量を増やしたり、クリームを薄くつけたりして下さい。
油分の多い食事を控えたり遅くとも日付が変わる前には休むようにするなど食生活や生活習慣の見直しで、体の中から改善していく事も大事です。